Super salade OMÉGA-3

Cette super salade Oméga-3 sera donner à votre corps tout le nécessaire après une soirée entre amis au restaurant, un 5 à 7 avec des collègues de travail ou un week-end de célébration. Les oméga-3 ont énormément de pouvoir comme des propriétés anti-inflammatoire ce que notre corps à besoin surtout après avoir consommer de l’alcool et/ou de la malbouffe.

Imprimer

Super salade OMEGA-3

Repas Salad

Mots clés avocat, noix de grenoble, oeufs, omega-3, salade, thon

Temps de préparation 10 minutes

Portions 1

Ingrédients

• 2 poignées de laitue printanière
• 1/4 poivron jaune
• 1/2 avocat
• 1 oeuf cuit dur
• 1/2 canne de thon
• 1 poignée de tomates cerises
• 6 noix de grenoble tranchées grossièrement
• 1 carotte rapée
• 1 pincée oignon vert coupé
• 1 c. à soupe graine de lin moulu
• 1 1/2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
• poivre au goût

Méthode

1. Dans un grand bol, mettre tous les ingrédients sauf l'oeuf, l'huile et le poivre et bien mélanger.

2. Ajouter l'huile et le poivre au goût puis mélanger. Mettre le tout dans un bol à servir.

3. Finalement couper l'oeuf cuit dur en deux et mettre sur la salade.