Super smoothie banane, arachides et lin
Mon smoothie du moment avec seulement 4 ingrédients qui se fait en deux temps trois mouvements!
Rapide, délicieux et qui bouche un coin! C’est comme un dessert le matin 🙂
NOTE: Si vous voulez réduire la quantité de gras, vous pouvez utiliser la poudre d’arachides pb&me sans sucre ajouté au lieu du beurre d’arachides naturel.
Super smoothie banane, arachides et lin
Temps de préparation 5 minutes
Portions 1 Portion
Calories 360 kcal
Ingrédients
- 1 banane congelée
- 2 c. à soupe beurre d'arachides
- 1 c. à soupe graines de lin moulu
- 1/3 tasse de lait d'amandes ou eau de coconut
*extra protéines: 1/2 scoop de poudre de protéines au chocolat noir atp labs (facultatif)
Méthode
-
Ajouter tous les ingrédients dans un blender et mélanger
-
Verser dans un verre, bol, tasse ou pot mason et ajouter des garnitures si désirer.
