Smoothie banane lin
Recettes

Super smoothie banane, arachides et lin

Mon smoothie du moment avec seulement 4 ingrédients qui se fait en deux temps trois mouvements!
Rapide, délicieux et qui bouche un coin! C’est comme un dessert le matin 🙂

NOTE: Si vous voulez réduire la quantité de gras, vous pouvez utiliser la poudre d’arachides pb&me sans sucre ajouté au lieu du beurre d’arachides naturel.

Super smoothie banane, arachides et lin

Repas Breakfast
Mots clés banane, beurre d’arachides, eau de coco, lin, smoothie
Temps de préparation 5 minutes
Portions 1 Portion
Calories 360 kcal

Ingrédients

  • 1 banane congelée
  • 2 c. à soupe beurre d'arachides
  • 1 c. à soupe graines de lin moulu
  • 1/3 tasse de lait d'amandes ou eau de coconut

*extra protéines: 1/2 scoop de poudre de protéines au chocolat noir atp labs (facultatif)

Méthode

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un blender et mélanger

  2. Verser dans un verre, bol, tasse ou pot mason et ajouter des garnitures si désirer.

Quand penses-tu?

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