Recettes

Crêpes – 2 ingrédients

Cette recette de crêpes avec seulement deux ingrédients est rapide, délicieuse et sans culpabilité. Vous obtiendrai environ 3 crêpes pour seulement 170 calories.

De plus, vous pouvez ajouter les garnitures de votre choix…tellement excitant 😉 Sur la photo: yogourt grecque nature, beurre d’arachide, bleuets et mûres.

Voici la recette, vous m’en donnerez des nouvelles!!

Crêpes – 2 ingrédients

Repas Breakfast
Mots clés banane, crêpe, déjeuner, matin, oeufs, Recette, sans gluten
Temps de préparation 2 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps Total 12 minutes
Portions 1 portion
Calories 170 kcal

Ingrédients

  • 1 banane écrasée
  • 1 oeuf

Méthode

  1. Dans un bol, mettre la banane et l'écrasée à l'aide d'une fourchette.

  2. Ajouter l'oeuf et mélanger le tout avec un fouet.

  3. Préchauffer votre poêle anti-adhésive à feu moyen/doux, verser 1/4 de tasse du mélange dans la poêle et faire cuire. Tourner la crêpe lorsque des bulles/trous se forment sur le dessus. Environ 3 minutes de chaque côté.

  4. Répéter la même chose avec le reste du mélange. (environ 3 crêpes)

Quand penses-tu?

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