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Grains germés – bienfaits et produits

Grains germés – bienfaits et produits

Les grains germés sont en fait des grains entiers, incluant l’enveloppe qui sont germés pour en faire ressortir les nutriments. La germination aide la digestion, ça rhyme en plus! Personnellement, je digère beaucoup mieux les produits fait de grains entiers germés.

Voici quelques uns de mes produits coup de coeur;

La marque – Food for life

La gamme de produits Ezekiel 4:9 de la marque Food for life est absolument fantastique car ils contiennent aucun agent de conservation et ils sont sans sucre ajouté.

En plus des céréales et des tortillas, ils ont aussi des muffins anglais et du pain tranché. Tu peux trouver leurs produits dans les réfrigérateurs à ton marché santé préféré. Je me suis procurée ceux-ci au supermarché Avril à Brossard.

Boulangerie Première Moisson

J’adore aller chez Première Moisson au marché Atwater le week-end avec les enfants! J’aime encore plus qu’ils font du pain et baguette aux grains germés bio. D’ailleurs leur pain est disponible en gros format au Costco 🙌🏻

One Degree

One degree est autre marque de produits de grains germés. J’achète d’ailleurs leur gros sac flocons d’avoine au Costco. J’utilise ces flocons d’avoine pour faire dans ma recette de granola et mon gruau du lendemain.

Le Fournil Ancestral

Une boulangerie de Montréal fabriquant d’une panoplie de pain savoureux dont celui à la farine d’épeautre et grains germés disponible dans les marché santé comme Avril, Marché Tau, Rachelle-Bery, etc.

CONSEIL:

Prend le temps de lire la liste d’ingrédients avant d’acheter un produits pour t’assurer que celui-ci est fait à 100% de grains germés

Un petit geste au quotidien peut faire un grosse différence sur votre santé à long terme!

@fitcafemtl

Bonne journée et suit moi au quotidien sur Instagram; @fitcafemtl

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