Le programme FIT & STRONG

Le programme FIT & STRONG te guide à travers
des entraînements quotidiens avec des poids libres
pour maximiser tes efforts et te donner un boost d’énergie.

Pour la perte de poids, les gens ont plutôt tendance à favoriser le « cardio » avec la course ou le vélo comme activité. En réalité, ajouter des poids et haltères à sa routine d’exercices est encore plus bénéfique. Je crois qu’il est important d’incorporer plusieurs types d’entraînements pour maximiser les résultats et être en bonne forme physique.

Ci-dessous, tu trouveras une vidéo avec un aperçu de certains des exercices disponibles dans ce nouveau défi.

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le guide simple et pratique du débutant à l'entraînement - femme penchée vers l'avant avec poids dans les mains habillée en vêtement de sport

Tu ne peux pas espérer atteindre tes objectifs si ton état d’esprit et tes actions ne sont pas alignés.

Ce défi te guideras dans tes pratiques quotidiennes de FITCAFÉ pour te sentir plus forte, plus énergique et plus confiante. Gagner de la masse musculaire est hyper importante pour une vie longue et saine surtout en vieillissant. Clique ici pour connaître les cinq bonnes raisons d’incorporer les poids à tes entraînements.

12 FITCAFÉ différents
12 minutes par jour
Poids libres
Une communauté inspirante

Le corps est une machine incroyable!
Parfois nous avons besoin d’aide pour le rendre tel.

Le programme FIT & STRONG est maintenant disponible sur ma plateforme FITCAFÉ. En te procurant le programme, tu auras accès illimité au défi, IL EST À TOI pour seulement $15.

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Si tu as des questions, n’hésites pas à me contacter via mon compte Instagram ou Facebook. Tu peux aussi m’envoyer un courriel au info@fitcafe.ca.

À très bientôt,

Véro