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    L’alimentation joue un rôle important que ce soit pour améliorer la performance sportive ou pour le bien-être en général. Les aliments que tu consommes doivent fournir suffisamment d’énergie et de nutriments pour soutenir tes entraînements et t’aider à atteindre tes…

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    La perte de poids est souvent synonyme avec restriction. Personnellement, je crois que certaines modifications sur nos habitudes de vie fait dans la bienveillance peuvent avoir un immense impact sur nos objectifs santé. Voici 10 habitudes de vie pour t’aider…

  • tasse de café avec ordinateur portable et couverture grise

    2023, je suis prête avec ces 4 items !

    2023, je suis prête avec ces 4 items ! Il y a plusieurs outils qui peuvent être utiles pour commencer l’année du bon pied sans trop ce compliquer la vie. Ces items te permettront de rendre l’utile à l’agréable tout…

  • Mal de ventre : Comment je m’en suis débarrassé!

    Le mal de ventre ! Évidemment, il y a plusieurs types de mal de ventre. Aujourd’hui, je te parle de mon expérience et comment je m’en suis débarrassé ! Je dis débarrassé, mais est-ce vraiment possible ? En fait, non…

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