Blogue
Comment faire pour développer les triceps avec quatre exercices simples
Comment faire pour développer les triceps et/ou le gras de bye bye 😉 ? Voici, quatre exercices simples que tu peux faire à la maison avec un minimum d’équipement. Les triceps, composés des muscles brachial, latéral et médial, jouent un…
Nouveau Programme 12 jours – FIT & STRONG
Le programme FIT & STRONG te guide à travers des entraînements quotidiens avec des poids libres pour maximiser tes efforts et te donner un boost d’énergie. Pour la perte de poids, les gens ont plutôt tendance à favoriser le «…
Comment faire la gestion du poids en vacances
Les vacances sont souvent synonymes de détente, de repos et de plaisir. Cependant, elles peuvent également être une période difficile pour ceux qui cherchent à maintenir leur poids ou à perdre du poids. Alors, comment faire la gestion du poids…
La diète méditerranéenne, un mode de vie simple !
La diète méditerranéenne est un mode de vie et un régime alimentaire qui a ses racines dans les pays qui entourent la mer Méditerranée. Ce régime alimentaire se concentre sur l’utilisation de produits frais et locaux. Tels que les légumes,…
Comment reprendre la routine après un long week-end
Est-ce que tu te demandes comment reprendre la routine après cet extra long week-end de Pâques ? Tu es assise devant ton ordinateur à la maison ou au travail, incapable de te concentrer. Tu aimerais avoir congé pour relaxer une…
