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Les aliments à inclure pour maximiser tes efforts
L’alimentation joue un rôle important que ce soit pour améliorer la performance sportive ou pour le bien-être en général. Les aliments que tu consommes doivent fournir suffisamment d’énergie et de nutriments pour soutenir tes entraînements et t’aider à atteindre tes…
Les erreurs les plus souvent commises lors de l’entraînement et comment les éviter
L’entraînement est essentiel pour améliorer la santé et la performance sportive, mais il est facile de commettre des erreurs qui peuvent nuire à tes résultats. Voici quelques erreurs commises lors de l’entraînement et des moyens de les éviter : Surcharger…
10 habitudes de vie pour t’aider avec ta perte de poids
La perte de poids est souvent synonyme avec restriction. Personnellement, je crois que certaines modifications sur nos habitudes de vie fait dans la bienveillance peuvent avoir un immense impact sur nos objectifs santé. Voici 10 habitudes de vie pour t’aider…
2023, je suis prête avec ces 4 items !
2023, je suis prête avec ces 4 items ! Il y a plusieurs outils qui peuvent être utiles pour commencer l’année du bon pied sans trop ce compliquer la vie. Ces items te permettront de rendre l’utile à l’agréable tout…
Mal de ventre : Comment je m’en suis débarrassé!
Le mal de ventre ! Évidemment, il y a plusieurs types de mal de ventre. Aujourd’hui, je te parle de mon expérience et comment je m’en suis débarrassé ! Je dis débarrassé, mais est-ce vraiment possible ? En fait, non…
