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Comment faire la gestion du poids en vacances
Les vacances sont souvent synonymes de détente, de repos et de plaisir. Cependant, elles peuvent également être une période difficile pour ceux qui cherchent à maintenir leur poids ou à perdre du poids. Alors, comment faire la gestion du poids…
La diète méditerranéenne, un mode de vie simple !
La diète méditerranéenne est un mode de vie et un régime alimentaire qui a ses racines dans les pays qui entourent la mer Méditerranée. Ce régime alimentaire se concentre sur l’utilisation de produits frais et locaux. Tels que les légumes,…
Comment reprendre la routine après un long week-end
Est-ce que tu te demandes comment reprendre la routine après cet extra long week-end de Pâques ? Tu es assise devant ton ordinateur à la maison ou au travail, incapable de te concentrer. Tu aimerais avoir congé pour relaxer une…
Comment faire une salade saine et savoureuse
Comme tu le sais sûrement déjà, j’adore les salades! J’ai commencé à manger des salades parce que je trouvais que c’était une façon simple de manger plus de légumes. En fait, la laitue est devenue un véhicule de textures et…
Comment reprendre l’entraînement après la perte de motivation
La motivation est clé dans la perte de poids et le maintien d’un mode de vie sain. Elle peut provenir de diverses sources, notamment de facteurs internes et externes. La motivation interne fait référence à la volonté personnelle et au…
