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Comment réduire tes calories sans te priver!
Comment réduire tes calories sans te priver? Premièrement, il faut se rappeler que pour perdre du poids, tu dois dépenser plus d’énergies que tu en consommes. Bref, tu dois bouger plus et manger moins. La réalité est que tu dois…
Top 5 : collation haute en protéine
Collation haute en protéine, voici mon top 5. Je ne répéterai jamais assez à quel point l’alimentation est la clé du succès. Que ce soit pour gagner de la masse musculaire, perte du gras ou simplement pour avoir plus d’énergies,…
Mes exercices sans équipement préférés
Mon top 5 des exercices sans équipement préférés. Heureusement, tu ne te tromperas en utilisant ces exercices sans équipement pour ton entraînement. ATTENTION, cette publication te donneras certainement envie de faire un FitCafé.Clique ici pour être dirigé vers ma chaîne…
Non aux microbes, oui au système immunitaire!
Dit le avec moi, non aux microbes 😉 Comme ils disent dans le monde du sport, la meilleure attaque est une bonne défense! Je suis toujours excitée par la rentrée à l’école de mes enfants; 1) parce que je suis…
Grains germés – bienfaits et produits
Grains germés – bienfaits et produits Les grains germés sont en fait des grains entiers, incluant l’enveloppe qui sont germés pour en faire ressortir les nutriments. La germination aide la digestion, ça rhyme en plus! Personnellement, je digère beaucoup mieux…
