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Mes conseils pour améliorer ton sommeil
Mes conseils pour améliorer ton sommeil! Je ne le dirai jamais assez, le sommeil est PRIMORDIAL pour la santé! En fait, c’est une des premières questions que je pose aux gens quand ils me demandent conseils ; est-ce que tu…
Pouding chia de base
Voici la recette de base pour un pouding chia délicieux et rassasiant. Le pouding chia est une solution parfaite pour les matins pressés et cette recette de base te permettras de faire aller ta créativité. L’objectif de cette recette est…
Entraînement à la maison rapide et efficace
Tu cherches un entraînement à la maison rapide et efficace? J’ai la solution pour toi! Les FitCafés c’est la recette gagnante 😉 Les entraînements FitCafés durent seulement 12 minutes. Clique ici si tu veux en connaître plus sur moi et…
Comment réduire tes calories sans te priver!
Comment réduire tes calories sans te priver? Premièrement, il faut se rappeler que pour perdre du poids, tu dois dépenser plus d’énergies que tu en consommes. Bref, tu dois bouger plus et manger moins. La réalité est que tu dois…
Top 5 : collation haute en protéine
Collation haute en protéine, voici mon top 5. Je ne répéterai jamais assez à quel point l’alimentation est la clé du succès. Que ce soit pour gagner de la masse musculaire, perte du gras ou simplement pour avoir plus d’énergies,…
