Recettes

  • Parfait au fromage cottage à la framboise et amande, céréales et banane
    Déjeuner,  Recettes

    Parfait avec fromage cottage : framboise et amande

    Ce parfait avec fromage cottage est un de mes préférés après mon entraînement matinal. Un excellent repas haut en protéine, nutritif et délicieux qui te gardera un élan d’énergie pour commencer la journée du bon pied. Ingrédients :– banane– fromage…

  • smoothie aux bleuets et à la vanille avec céréale et beurre d'amandes
    Déjeuner,  Recettes

    Smoothie aux bleuets et à la vanille

    Un délicieux smoothie aux bleuets et à la vanille. Un déjeuner protéiné pour bien commencer la journée ! Cette recette rapide avec seulement quatre ingrédients sera satisfaire tous tes désirs. Ingrédients :– 1 banane– 1/2 tasse de bleuets congelés– 1/2…

  • salade de roquette et luzerne avec pacanes et figues séchées
    Lunch,  Recettes

    Salade de roquette et luzerne avec tomates, pacanes et figues séchées

    Cette salade avec un beau mélange d’ingrédients nutritifs. Un repas équilibré avec protéine et bons gras. Ce bol savoureux avec roquette, luzerne, tomates cerises, pacanes, figues et encore plus… Ingrédients: – Luzerne– roquette– tomates cerises– craquelins à l’oignon– olives vertes–…

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