Voici la recette de base pour un pouding chia délicieux et rassasiant. Le pouding chia est une solution parfaite pour les matins pressés et cette recette de base te permettra de faire aller ta créativité. L’objectif de cette recette est de te donner les proportions pour une portion de pouding de chia.

Ingrédients :
– 2 c. à soupe de graines de chia
– 1/4 de tasse de lait au choix

Pour une version extra protéine :
– 2 c. à soupe de graines de chia
– 1/2 de tasse de lait au choix
– 1/2 de scoop de poudre de protéine

Méthode :
Dans un bol ou pot mason, ajouter le lait et les graines de chia. Mélanger et mettre au frigo pendant 1 heure ou la nuit précédente. Ajouter du beurre de noix et fruits pour un déjeuner délicieux et nutritifs.