Comment faire une salade saine et savoureuse
Comme tu le sais sûrement déjà, j’adore les salades! J’ai commencé à manger des salades parce que je trouvais que c’était une façon simple de manger plus de légumes. En fait, la laitue est devenue un véhicule de textures et…
Surprise – 5 mythes populaires sur l’alimentation saine
L’alimentation est un aspect important dans notre vie, car elle affecte la santé physique, mentale et émotionnelle. Cependant, il y a beaucoup de mythes et de fausses idées qui circulent sur ce qu’est une alimentation saine. Ces mythes peuvent être…
Comment élaborer un plan alimentaire personnalisé
Un plan alimentaire personnalisé est essentiel pour atteindre tes objectifs de santé et de performance sportive. Ce plan, doit être basé sur tes besoins nutritionnels uniques, tes préférences alimentaires et ton style de vie. Voici quelques étapes pour élaborer un…
Top 5 – Collation simple et haute en protéine
Collation haute en protéine, voici mon top 5. Je ne répéterai jamais assez à quel point l’alimentation est la clé du succès. Que ce soit pour gagner de la masse musculaire, perte du gras ou simplement pour avoir plus d’énergies,…
Surprise! Les grains germés sont excellents pour la digestion
Savais-tu que les grains germés sont excellents pour la digestion ? Premièrement, les grains germés sont des graines de céréales, de légumineuses ou de légumes qui ont commencé à germer. Ils sont des aliments très nutritifs car ils contiennent une…
