5 conseils pour améliorer ton bien-être au quotidien
Aimerais-tu améliorer ton bien-être au quotidien sans te casser la tête dans la cuisine ou passer des heures à faire de l’exercices? Si oui, voici quelques trucs simples et rapides qui pourront t’aider dans ta conquête du bien-être; 1. Prendre…
Comment réduire tes calories sans te priver!
Comment réduire tes calories sans te priver? Premièrement, il faut se rappeler que pour perdre du poids, tu dois dépenser plus d’énergies que tu en consommes. Bref, tu dois bouger plus et manger moins. La réalité est que tu dois…
Top 5 : collation haute en protéine
Collation haute en protéine, voici mon top 5. Je ne répéterai jamais assez à quel point l’alimentation est la clé du succès. Que ce soit pour gagner de la masse musculaire, perte du gras ou simplement pour avoir plus d’énergies,…
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Top 5 : Mes trucs contre le ballonnement. Rien de plus désagréable que le ballonnement. Fait moi confiance, je m’y connais. En fait, ma passion pour la nutrition a débuté justement à cause de mes problèmes de digestion. Au fil…
Muffins aux bleuets et matcha – sans sucre
Je débute en disant que je suis accro aux muffins 😉 Une autre collation faire à faire et sans sucre donc excellente pour la santé des petits comme des grands. Le matcha est une excellente source d’antioxydant et donne un…
Ta pause santé
