Les aliments à inclure pour maximiser tes efforts
L’alimentation joue un rôle important que ce soit pour améliorer la performance sportive ou pour le bien-être en général. Les aliments que tu consommes doivent fournir suffisamment d’énergie et de nutriments pour soutenir tes entraînements et t’aider à atteindre tes…
Mes sources préférées de bons gras
Les lipides (gras liquide ou solide) sont essentiels au bon fonctionnement du corps et c’est exactement pourquoi je veux partager mes sources préférées de bon gras avec toi aujourd’hui. Ce macro-nutriment est nécessaire pour nous garder au chaud. Il est…
