• Top 5 : Mes déjeuners préférés - smoothie avec granola, banane et framboises

    Top 5 : Mes déjeuners préférés pour maximiser ton temps

    Aujourd’hui, je te propose mon Top 5 : mes déjeuners préférés pour maximiser ton temps. Les matins pressés de la semaine font souvent place à des choix de déjeuner qui peuvent s’avérer parfois douteux. C’est pourquoi je te propose cinq…

  • pouding de chia de base

    Recette simple et savoureuse : Pouding chia de base

    Voici la recette de base pour un pouding chia délicieux et rassasiant. Le pouding chia est une solution parfaite pour les matins pressés et cette recette de base te permettras de faire aller ta créativité. L’objectif de cette recette est…

  • quinoa du lendemain avec banane et chocolat en garniture sur table gris. cuillère

    Quinoa du matin – riche en protéines et en fibres

    Ton nouveau déjeuner préféré, le quinoa du matin est en fait très similaire au gruau du lendemain. Le quinoa est une plante de la famille des Amaranthacées, originaire des Andes sud-américaines. Cette plante est considérée comme un aliment de base…

  • Chia pudding

    Pouding de chia coco arachides

    Ce pouding de chia coco arachides vous donnera des ailes! J’ai utilisé le lait de coco premium cha’s organic pour un goût plus onctueux. Le mélange peut être garder réfrigérer pendant 5 jours et donne 4 généreuses portions. En un…

  • confiture

    Confiture sans sucre

    Une confiture sans sucre et sans tracas. Une recette facile avec des petits fruits frais ou congelés. Cette confiture sans sucre est idéale au petit déjeuner et je la suggère surtout sur des rôties avec du beurre de cajous. Puisque…

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