Comment reprendre l’entraînement après la perte de motivation
La motivation est clé dans la perte de poids et le maintien d’un mode de vie sain. Elle peut provenir de diverses sources, notamment de facteurs internes et externes. La motivation interne fait référence à la volonté personnelle et au…
4 semaines – entraînement à la maison – simple et efficace
4 semaines d’entraînement à la maison – simple et efficace, quoi demander de mieux! L’entraînement à la maison est de plus en plus populaire, car il offre de nombreux avantages pratiques et économiques. Que tu souhaites améliorer ta santé, perdre…
Le guide simple et pratique du débutant à l’entraînement
Commencer un programme d’entraînement peut être une tâche intimidante, surtout pour les débutants qui n’ont que peu ou pas d’expérience en matière d’exercice physique. Cependant, avec le bon état d’esprit, la bonne préparation et le bon soutien, tout le monde…
10 habitudes de vie pour t’aider avec ta perte de poids
La perte de poids est souvent synonyme avec restriction. Personnellement, je crois que certaines modifications sur nos habitudes de vie fait dans la bienveillance peuvent avoir un immense impact sur nos objectifs santé. Voici 10 habitudes de vie pour t’aider…
Liste simple pour devenir une pro du sommeil
Je ne le dirai jamais assez, le sommeil est PRIMORDIAL pour la santé! En fait, c’est une des premières questions que je pose aux gens quand ils me demandent conseils ; est-ce que tu dors bien? Malheureusement beaucoup trop de…
