5 Entraînements à la Maison Sans Saut
Envie de faire des entraînements à la maison sans saut? Alors voici 5 vidéos d’entraînements sans impact, mais très efficace! Je vous offre des FitCafé de 12, 15 et même 24 minutes avec ou sans équipement. Si tu ne connais…
Entraînement à la maison rapide et efficace
Tu cherches un entraînement à la maison rapide et efficace? J’ai la solution pour toi! Les FitCafés c’est la recette gagnante 😉 Les entraînements FitCafés durent seulement 12 minutes. Clique ici si tu veux en connaître plus sur moi et…
Mes exercices sans équipement préférés
Mon top 5 des exercices sans équipement préférés. Heureusement, tu ne te tromperas en utilisant ces exercices sans équipement pour ton entraînement. ATTENTION, cette publication te donneras certainement envie de faire un FitCafé.Clique ici pour être dirigé vers ma chaîne…
Mangez-vous assez de protéines?
Mangez-vous assez de protéines? En fait, ça sert à quoi les fameuses protéines? Les protéines ont plusieurs fonctions dans le corps. Dans le contexte de l’entraînement, elles sont nécessaires au renouvellement des tissus musculaires. Durant l’entraînement les tissus musculaires se…
Top 5: Entraînement FitCafé avec les enfants
Top 5: Entraînement FitCafé avec les enfants Salut la gang! Dans mon livre à moi, COVID = COFIT 😉Des FitCafés ensemble, en famille! Voici quelques entraînements que vous pouvez faire avec les enfants à la maison. Des entraînement de 12…
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