Comment perdre du poids – 5 conseils simples
Personnellement, je trouve que la perte de poids est un sujet délicat à aborder et j’ai toujours été réticente à partager mes trucs. J’aimerais commencer par se rappeler que tout le monde est différent et que ceux-ci sont des suggestions.…
4 semaines – entraînement à la maison – simple et efficace
4 semaines d’entraînement à la maison – simple et efficace, quoi demander de mieux! L’entraînement à la maison est de plus en plus populaire, car il offre de nombreux avantages pratiques et économiques. Que tu souhaites améliorer ta santé, perdre…
Le guide simple et pratique du débutant à l’entraînement
Commencer un programme d’entraînement peut être une tâche intimidante, surtout pour les débutants qui n’ont que peu ou pas d’expérience en matière d’exercice physique. Cependant, avec le bon état d’esprit, la bonne préparation et le bon soutien, tout le monde…
Top 5 entraînements sans impact pour un corps tonifié
Envie de faire des entraînements à la maison sans saut? Alors voici 5 vidéos d’entraînements à la maison sans impact, mais très efficace! Je vous offre des FitCafé de 12, 15 et même 24 minutes avec ou sans équipement. Si…
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Des entraînements FITCAFÉ avec les enfants. La COVID nous entraîne un lot d’aventures, mais pourquoi ne pas rendre l’utile à l’agréable ! Faire bouger les enfants et ce, dans le plaisir ! Voici quelques entraînements que tu peux faire avec…
