Comment faire pour développer les triceps avec quatre exercices simples
Comment faire pour développer les triceps et/ou le gras de bye bye 😉 ? Voici, quatre exercices simples que tu peux faire à la maison avec un minimum d’équipement. Les triceps, composés des muscles brachial, latéral et médial, jouent un…
Nouveau Programme 12 jours – FIT & STRONG
Le programme FIT & STRONG te guide à travers des entraînements quotidiens avec des poids libres pour maximiser tes efforts et te donner un boost d’énergie. Pour la perte de poids, les gens ont plutôt tendance à favoriser le «…
Comment reprendre la routine après un long week-end
Est-ce que tu te demandes comment reprendre la routine après cet extra long week-end de Pâques ? Tu es assise devant ton ordinateur à la maison ou au travail, incapable de te concentrer. Tu aimerais avoir congé pour relaxer une…
5 bonnes raisons d’incorporer maintenant les poids à tes entraînements
L’entraînement en force avec des poids est une pratique de plus en plus populaire, et ce pour de bonnes raisons. Cette activité présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Sache qu’il n’est pas nécessaire d’aller au gym…
Mes 5 exercices sans équipement préférés – rapide et efficace
Voici mes 5 exercices sans équipement préférés. Heureusement, tu ne te tromperas en utilisant ces exercices sans équipement pour ton entraînement. ATTENTION, cette publication te donneras certainement envie de faire un FITCAFÉ. Clique ici pour être dirigé vers ma plateforme…
