Comment perdre du poids – 5 conseils simples
Personnellement, je trouve que la perte de poids est un sujet délicat à aborder et j’ai toujours été réticente à partager mes trucs. J’aimerais commencer par se rappeler que tout le monde est différent et que ceux-ci sont des suggestions.…
4 semaines – entraînement à la maison – simple et efficace
4 semaines d’entraînement à la maison – simple et efficace, quoi demander de mieux! L’entraînement à la maison est de plus en plus populaire, car il offre de nombreux avantages pratiques et économiques. Que tu souhaites améliorer ta santé, perdre…
Top 7 sources de bons gras – riches et nutritives
Les lipides (gras liquide ou solide) sont essentiels au bon fonctionnement du corps et c’est exactement pourquoi je veux partager mes sources préférées de bon gras avec toi aujourd’hui. Ce macro-nutriment est nécessaire pour nous garder au chaud. Il est…
5 Entraînements à la Maison Sans Saut
Envie de faire des entraînements à la maison sans saut? Alors voici 5 vidéos d’entraînements sans impact, mais très efficace! Je vous offre des FitCafé de 12, 15 et même 24 minutes avec ou sans équipement. Si tu ne connais…
Une recette simple et moelleuse de pain au citron
J’adore le pain au citron et comme d’habitude voici une recette simple et délicieuse. Le résultat est un pain moelleux et savoureux. Erik et les enfants ont adorés! La collation parfaite en après-midi avec une tasse de tisane au gingembre.…
