Meilleur smoothie au café – un boost avec seulement 3 ingrédients
Ça faisait des lunes que je voulais me faire un smoothie protéiné au café ! J’ai enfin sauté sur l’occasion en utilisant mon restant de café de la veille que j’avais mis au frigo pour en faire un café glacé.…
Top 5 – Collation simple et haute en protéine
Collation haute en protéine, voici mon top 5. Je ne répéterai jamais assez à quel point l’alimentation est la clé du succès. Que ce soit pour gagner de la masse musculaire, perte du gras ou simplement pour avoir plus d’énergies,…
Mangez-vous assez de protéines?
Mangez-vous assez de protéines? En fait, ça sert à quoi les fameuses protéines? Les protéines ont plusieurs fonctions dans le corps. Dans le contexte de l’entraînement, elles sont nécessaires au renouvellement des tissus musculaires. Durant l’entraînement les tissus musculaires se…
