• Top 5 : Mes déjeuners préférés - smoothie avec granola, banane et framboises

    Top 5 : Mes déjeuners préférés pour maximiser ton temps

    Aujourd’hui, je te propose mon Top 5 : mes déjeuners préférés pour maximiser ton temps. Les matins pressés de la semaine font souvent place à des choix de déjeuner qui peuvent s’avérer parfois douteux. C’est pourquoi je te propose cinq…

  • pain aux bananes et bleuets sans sucre

    Pain aux bananes et bleuets sans sucre

    Ce pain aux bananes et bleuets sans sucre est moelleux et délicieux ! J’ai fait la recette avec de la faire blé entier et avec de la faire d’avoine et les deux options sont excellentes. Personnellement, j’utilise toujours la farine…

  • bagel cannelle et raisins

    Bagel cannelle et raisins

    Cette recette de bagel cannelle et raisins est extrêmement facile à faire! Haute en protéine, mais surtout sans sucre, ni huile. Je suis tellement contente de partager cette recette avec toi. La recette originale est de Skinny Taste que j’ai…

  • Recette de gaufres

    Une autre recette sans culpabilité! Des gaufres sans sucre raffiné. Elles sont aussi sans gluten. Les gaufres sont faciles à congeler alors n’hésiter pas pour doubler ou tripler la recette. Pour ma gaufre, j’ai ajouter 1/2 tasse de yogourt grecque…

Programme FIT & STRONG - maintenant disponible
Un guide gratuit - comment atteindre ton objectif - femme sur le bord d'une fenetre en regardant son téléphone