Le guide simple et pratique du débutant à l’entraînement
Commencer un programme d’entraînement peut être une tâche intimidante, surtout pour les débutants qui n’ont que peu ou pas d’expérience en matière d’exercice physique. Cependant, avec le bon état d’esprit, la bonne préparation et le bon soutien, tout le monde…
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5 conseils pour réduire tes calories sans restriction. Premièrement, il faut se rappeler que pour perdre du poids, tu dois dépenser plus d’énergies que tu en consommes. Bref, tu dois bouger plus et manger moins. La réalité est que tu…