Comment faire la gestion du poids en vacances
Les vacances sont souvent synonymes de détente, de repos et de plaisir. Cependant, elles peuvent également être une période difficile pour ceux qui cherchent à maintenir leur poids ou à perdre du poids. Alors, comment faire la gestion du poids…
Comment reprendre l’entraînement après la perte de motivation
La motivation est clé dans la perte de poids et le maintien d’un mode de vie sain. Elle peut provenir de diverses sources, notamment de facteurs internes et externes. La motivation interne fait référence à la volonté personnelle et au…
Surprise – Top 5 effets positifs de la réduction d’alcool
Voici mon Top 5 effets positifs de la réduction d’alcool, mais avant, je me permets quelques mots. Il y a un an et demi, j’ai décidé de réduire ma consommation d’alcool dans l’ultime quête d’améliorer mon sommeil. Comme plusieurs, j’ai…
Comment élaborer un plan alimentaire personnalisé
Un plan alimentaire personnalisé est essentiel pour atteindre tes objectifs de santé et de performance sportive. Ce plan, doit être basé sur tes besoins nutritionnels uniques, tes préférences alimentaires et ton style de vie. Voici quelques étapes pour élaborer un…
10 habitudes de vie pour t’aider avec ta perte de poids
La perte de poids est souvent synonyme avec restriction. Personnellement, je crois que certaines modifications sur nos habitudes de vie fait dans la bienveillance peuvent avoir un immense impact sur nos objectifs santé. Voici 10 habitudes de vie pour t’aider…
