FitCafé

Un FitCafé est un entraînement rapide, efficace, gratuit et qui se fait à la maison. L’origine des entraînements FitCafé émerge du terme «fitness» combiné à celui d’une pause «café». En fait, un FitCafé est un entraînement qui dure seulement 12 minutes sans équipement ou très peu.

Tout d’abord, les FitCafés sont des entraînements par intervalles à hautes intensités (H.I.I.T). De plus, ils permettent l’amélioration du système cardiovasculaire et renforcement musculaire.

Par exemple, c’est grâce à ceux-ci et une alimentation saine que j’ai réussit à perdre du poids et gagner de la masse musculaire après mes deux grossesses. De plus, il y a maintenant presque 6 ans et à la demande de mes copines, j’ai décidé de partager mes entraînements avec elles et ce par l’entremise de YouTube. En outre, j’ai maintenant plus de 200 vidéos sur ma chaîne!

Pour en savoir davantage et avoir accès à tous mes vidéos, visitez sans plus tarder ma chaîne YouTube. Si vous désirez être motiver ou inspirer à faire des choix plus sains au quotidien, je vous conseille de me suivre sur Instagram.

Bref, mon but est de vous démontrer que prendre sa santé en main en faisant de l’exercices et de manger sainement n’a pas besoin d’être difficile ou compliquer. La santé doit être mise en priorité pour faire des changements qui seront bénéfiques à long terme. Cliquez ici pour voir mes recettes saines et délicieuses.

Merci!

Véro