Vulnérabilité et fitness : Comment écouter son corps pour mieux s’entraîner et gérer son énergie

Et si ta vulnérabilité était ta plus grande force ?

On croit souvent que la réussite en fitness (et dans la vie) repose sur la discipline et la constance… Mais que se passe-t-il quand notre énergie fluctue, que la motivation s’effondre et que le doute s’installe ?

Cette semaine, j’ai eu une révélation : mon cycle menstruel influence bien plus que mon physique. Il joue sur mon moral, ma motivation et même ma capacité à me montrer en ligne en tant qu’entrepreneure. Et devine quoi ? Accepter cette vulnérabilité m’a aidée à mieux m’écouter, à ajuster ma routine et à me sentir mieux.

Dans cet article, je partage avec toi ce que j’ai appris sur mon corps, l’impact du cycle sur notre énergie, et comment adapter ton entraînement et ton mode de vie pour mieux traverser ces périodes.

Comment ton cycle influence-t-il ton énergie ? As-tu remarqué des variations ? Découvre comment les transformer en atout !