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Calendrier de plan d'entraînement mensuel pour avril 2025, affichant une combinaison de sessions de cardio, de sessions FitCafé avec différents focus comme corps entier, musculation, cardio, etc. Il y a des jours de repos, et une section pour les priorités, notes et tâches à faire. En arrière-plan, une femme s'entraîne avec des haltères.

PLAN D’ENTRAînement

Un plan d’entraînement mensuel pour maximiser votre temps et vos efforts.

SUIVI DES HABITUDES

Suivi des habitudes "Glow Up" avec liste des tâches quotidiennes matin et soir. Inclut des activités comme boire de l'eau, méditation et lecture. Tableau de suivi hebdomadaire et encadré pour une affirmation.

Une page pour vous aider avec vos saines habitudes quotidiennes, du matin au soir en passant par le week-end!

GUIDE de remise en forme

guide de remise en forme

Votre guide gratuit avec des conseils, des recettes et des astuces simples et efficaces pour maximiser votre temps et vos efforts.