PANCAKES PROTÉINÉ - SEULEMENT 4 INGRÉDIENTS

Découvrez notre recette rapide de pancakes protéinés au chocolat, préparés avec seulement 4 ingrédients. Parfaits pour un petit-déjeuner sain et délicieux, ces pancakes sont garnis de fruits frais et de beurre d'arachide pour une touche gourmande et nutritive. Idéals pour un boost d'énergie tout en restant équilibré !

Ingrédients :

-1 scoop de poudre de protéine au chocolat noir
-1 oeuf
-1/4 de tasse d’avoine
-1/2 banane

Méthodes :

Dans un mélangeur, ajouter tous les ingrédients

Faire chauffer une poêle à feu moyen et ajouter un peu d'huile d’avocat pour éviter que les pancakes ne collent. Verser environ 1/4 de tasse de pâte dans la poêle pour chaque pancake. Faire cuire pendant 2-3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les pancakes soient dorés et bien cuits. Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte. Servir les pancakes chauds avec des tranches de banane et des petits fruits.